女人一天保养的最佳时间，你知道吗？

好好保养自己，懂得用贡巴藏蜜给自己更多关爱，也期待遇见更美的自己。每个女人都渴望能持久美丽，但却总用错了方法，错过最佳保养时间。关于女人一天保养的七个重要时间，今天就要偷偷告诉爱美的你。

1、刷牙的最佳时间

饭后30分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。不要饭后立即漱口，碱性的牙膏和酸性的物质会对牙釉质将造成不可逆的损伤。因此，口腔学专家提醒，进食后最好先用清水漱口，待30分钟后再刷牙。

2、饮水的最佳时间

养生饮水的最佳时间是每天上午九点到十一点之间。这时也可以冲饮一杯贡巴藏蜜，美好的一天从一杯甘润香甜的贡巴藏蜜开始，采自高原雪山下的野生植物花朵。每天一杯，开启甜蜜生活。

一杯甜蜜就像你身体的一个闹钟，唤醒你一天的好精神。

3、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，有利于保护人体免疫系统。

4、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。晒太阳是众多补钙方法中较有效且较方便的一种。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。一边晒着太阳一边喝着贡巴藏蜜，不仅健康，而且还能使身心得到放松。

5、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于身体健康。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

6、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），你可以充分享受舒适惬意的淋浴时光，让身体舒展开，使身体更加放松。沐浴过后你会觉得浑身清爽舒适， 蒸气和清洁的感受也会使你心情愉悦。

7、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，睡前一杯贡巴藏蜜，让这自然纯净的甜蜜味道，消除一天的疲惫感，在香甜中安然入睡。

保养，是女人一生的功课。不论你处于什么年龄，都应该对自己好点，好好保养自己，懂得用贡巴藏蜜给自己更多关爱，也期待遇见更美的自己。