为什么碳酸饮料不能经常喝

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✅一、导致肥胖

碳酸饮料容易让人发胖,各种碳酸饮料,无论是可乐、雪碧,还是各种碳酸饮料果汁,都含有大量的糖,且糖在饮料当中被摄取,吸收更快,容易造成大量热量超标,引起发胖。

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二、损害牙齿
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,还特别容易腐损牙齿,尤其是青少年常喝饮料会导致龋齿,即便是选择无糖型碳酸饮料,其酸性仍然很强,也可导致齿质腐损。

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三、导致骨质疏松
碳酸饮料中含有磷酸,摄入大量磷酸会影响机体对钙的吸收,引起钙、磷比例失调。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期,经常喝碳酸饮料,对骨骼的生长发育影响很大。随着年龄的增长,中老年妇女对钙的吸收逐年下降,大量饮用碳酸饮料,可使发生骨质疏松的风险增大。

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四、影响消化功能
碳酸饮料的发泡和刺激味儿来自于二氧化碳,足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用,但过量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,也会对体内的有益菌产生抑制作用,从而影响消化功能。此外,碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,患有溃疡的人如大量饮用此类饮料会加大胃穿孔的风险。

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五、影响神经系统
实验发现,碳酸饮料会损害大脑的活动性和记忆信息的能力。南加州大学的斯科特•卡诺斯基博士说:“精制的碳水化合物,尤其是消费碳酸饮料和其他饮料会导致代谢紊乱,这已经不是秘密了。然而我们的研究结果显示,喝加糖饮料也干扰我们的大脑正常运转、记住环境关键信息的能力,至少在成年期之前摄入过多的饮料就会有这种影响。”
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九吉公是专注传统古法手工技艺熬糖的红糖品牌,九吉公主要产品是九吉公老红糖。该品牌旨在传承传统的手工熬糖技艺,留住传统红糖老味道。“源于古法,手工熬制”保留传统经典食品,保留和传承传统手工技艺。留存传统的经典老食品和传统的经典老味道,是九吉公品牌的文化内核。

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